Entre os mais benefícios de dormir uma noite descansada destacam se os seguintes:
Protecção contra os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento.
Evitar o stress.
Estabilizar os níveis da respiração.
Melhor a memória e as capacidades intelectuais.
Aumentar a produção de colagéneos.
Descansar os órgãos do corpo.
Aumentar a melatonina (hormona que regenera as células).
Dormir bem ajuda a manter um aspecto jovem e saudável
Bem por estas e outras razões que eu adoro ficar na cama de manhã...
por falar em descansar, tenho dormido mal mal pa carai :( hoje adoremeci por volta das 5h e tive um sono mt desperto em q tinha a noção q tava acordada, ainda por cima sonhei que cheguei 1h atrasada a frequência e esta era sobre os morangos com açucar, ou seja, não sabia nada! acho que tou a enlouquecer com a falta de sono LOL
ResponderExcluirola eu adoro dormir !!!!! VIVAAA
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